大宗师复返先天，产生天人感应，以先天灵气脱胎换骨后，就能从十八天梯往前再走。传说大宗师将肉身练到能辟谷不食的时候，就到了白日飞升之境。
而进入大宗师的年岁越早，脱胎换骨的效果就越显著，男子四八之前，女子四七之前，复返先天，光照灵台，甚至可以恢复青春，有如二次再生。
道家以人身精元周期算度修炼门槛，男子有四八、五八、六八之期的限制。即必须至迟三十二岁之前达成三象归元，四十岁前成就阴阳罡气，才能在四十八岁的体质绝壁前复返先天。
而女子是四七、五七、六七之数，即必须在二十八岁前练成小三元，三十五岁前成就阴阳罡，才有望抢在四十二岁的绝境前头成就大宗师。
即使各人的体质资质有所差异，自古也罕闻在五十岁之后成就的大宗师。要成为大宗师，毅力、心境、天分，一样也不能缺少。
而如果男子能早到在三十二岁之前，女子在二十八之前就能复返先天，便如同有了第二条生命，躯体能倒退一段青春时光，重新生长，脱胎换骨后的成就，更是上品。
玄德大师眼前的“圣典小姐”，已然退到了十三四岁，可见是二十八岁之前照见灵台无疑了。
听闻她的大姐，也不是在四七之前复返先天，这“圣典小姐”的天分之高，说不定就是姬家第一人。就算她现下身量不足，能降得住她的也只有其他大宗师，玄德可不敢有动她的念头。
小女孩见他态度始终和气，目光转向塔外说道，“雁荡剑派的云雾意境，还有点意思。”
玄德瞧了过去，见到海上玉龙被两团如云似雾的剑光困住，心下微微称奇。
他以武理推算，觉得姬玉雪强行冲出剑阵，必然就会受伤，接下来形势更加险恶。
小女孩道，“大和尚，你觉得我家小雪这次能全数灭掉他们吗？”
玄德心道，你家小雪能从眼前这剑阵冲出来就不错了。
小女孩见他不以为然的样子，淡淡道，“小雪既然孤身跟他们来了，我就相信她能扫清眼前这帮家伙。就如她相信我能吓得住你们一样。”
玄德呵呵笑道，“圣典小姐又来了，你这怎么是吓唬老衲呢？”
小女孩一本正经道，“我就是吓唬你的呀，其实我连你都打不过，更别说这塔下还有那么多厉害的大和尚。”
玄德心道，你要挑逗老衲动手，把我这东南禅林的高手扫荡一片，老衲怎能称你的意。
不过，想到这位“圣典小姐”正处于返老还童状态的脱胎换骨，按少林典籍记载，这个时刻的功力确实无法超出外表年龄的极限。
等她渡过脱胎换骨阶段，这姬家就有了三位大宗师战力，确实有点过分，我们南北少林加起来也只有两位大宗师，明面上还只有一位。
玄德想着武林势力格局的变化，心神不定。但说到动手，还是没有把握，如果南少林方丈师兄玄光也在此地就好了，那说不定就可以吃掉这位最有天分的新晋大宗师。
小女孩逗了两句，见龙象罗汉沉得住气，转过话头说道，“要对付雁荡的云雾意境也很简单。自古对宗师高手有言道，一九二九不出手，三九四九冰上走。”
玄德想，这明明是民间计算过冬的九九口诀，怎么成了自古以来的武林说法？
“圣典小姐，老衲实在不明白这两句话是什么意思。”
小女孩道，“普通武林人物，都不出九转气血，算是一九。一流高手的功力在二九气血之中，宗师功力在三九之中。”
玄德点点头道，“不错。”
小女孩道，“一九二九不出手的意思是，到了宗师之境，轻易不会对寻常武林人物出手。三九四九冰上走，是说武道宗师可以化气为罡，使地面如冰。”
玄德呆了一呆，从塔上定神看去，果然见到了三九四九冰上走。
云山雾海两名雁荡长老高手，剑法越使越顺，以意境推演下来，觉得不出百招，就能拿下海上玉龙。
但他们忽然觉得脚下收不住力，好似踩上了一层滑油，急忙运劲站住桩位。
这云雾意境的剑法，要求身法轻灵盘旋，在地上一沾就走。脚下重了，身法立受影响。
在姬玉雪的宗师心神中，如何会放过他们的半点停顿，察觉出对手的身法微滞，玉掌一翻，便从他们剑式的空隙中递了过去。
啪啪两声传过，两位雁荡长老和他们的掌门一样，像断线风筝飞了出去。
姬玉雪脚步一旋，如同在滑溜的冰面上打转一般，轻轻后荡出一丈之地，单掌立在胸前，再次冷冷地看着众人。
她的脚下果然有一层寒冰，在阳光之下，正反射出闪亮的光芒。
海上玉龙刚才在剑光云雾里打转，看似全处下风，但丝丝寒气却不断从她脚下冒了出来。
现下是入冬时节，气候本就冰凉，姬玉雪的阴气罡力发散到地面，渐渐就将这方圆数丈之地凝上了一层薄冰。
宗师高手手段之奇妙，真是不可忖度。
千里长蛇喝道，“她既然这般耗费罡气，还能剩下多少力气？”
舞起三节钢棍，脚下重重踏出，将冰面踩出一个又一个深深脚印。
青龙剑和白虎刀随他左右抄上，脚底也在重重踩冰。
姬玉雪在冰上滑行飘转，一掌击出就顺力移开，瞬息间又攻上了另一人。三大高手各使兵刃，非但困不住她，反倒是被她倏忽而来，飘然而去，似乎是一人在围攻三人。
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