识海，又是识海。
人的魂魄神识精神力都居住在识海中，莫非生命元力也在里面？
温热之力进入到识海便形成了生命元力，就像是外面的灵气被吸收进身体然后运行周天汇聚到丹田中便成为了修真者的真气一样。
元力汇聚到识海中，然后向识海空间里面填充，渐渐的，空间里面逐渐开阔明亮了起来。
混沌初开，轻者上扬浊者下沉……
卢宛青终于明白了，想起自己第一次进入识海中的时候，就看到了虚无的空间中漂浮一颗星辰，那星辰是神识。周围有朦胧的白光，还以为是星辰散发的光晕呢。原来是因为元力让空间清明的。后来她几次受伤，她每次只和卫岚交流，只觉得自己的识海越来越暗，没想到是因为生命元力的枯竭，让识海重新恢复漆黑的死寂。
现在一切都明了，卢宛青心中大喜，她仔细感应了一下，识海因为清明不少，她整个人感觉无穷的活力。
殷三娘看着卢宛青进入识海的样子，心里惊羡不已。这这还是当初那个被烧得连娘都认不出的丑八怪吗？皮肤莹润嫩滑，身材婀娜，眼波流转顾盼生辉，娇嫩柔唇……比之她当年的美貌有过而无不及。按理说这生元丹没有洗筋伐髓重铸肉身的逆天功效，她是怎么做到的？
卢宛青现在还没有心思去理会自己身体的变化，她现在完全沉浸在自己发现了修炼的奥秘的巨大喜悦中。她终于知道了修道其实就是无限地增强自己的生命元力，而所谓的法术功法等等，只是让这些“唐僧肉”有一定的自保能力，而不会是真的仍人宰割的“唐僧肉”。
卢宛青从入静中恢复过来，清洗身体，补充能量，她发现自己现在的饭量又增加不少，幸好自己早有准备，准备了整整两储物袋的熟食便是在闭关的时候用的。她现在心情大好，体内真气澎湃，生命元力充盈，想起师门赏赐了一颗筑基丹，索性一不做二不休，顺便冲击筑基。
对于修道者来说，每个等阶之间都有一道巨大的鸿沟。炼气到筑基便是脱凡的第一步。
卢宛青取出门派赏赐的那颗筑基丹，拇指大小，散发绿莹莹的光晕，这才是真正的灵丹。直接从炼丹炉里出来就是这样的丹丸形状，以前吃的那些聚气丹洗髓丹之类的都像卢宛青自己熬制的生元丹一样，是熬制出来，然后活上面粉蜂蜜揉成药丸的。
卢宛青将筑基丹放进嘴里，丹丸如同一汪清冽的甘泉一般在嘴里弥散开来，然后顺着喉咙以及口里通向身体的筋脉直接运走。
卢宛青没想到这药效发挥的这么快，连忙调息将体内的真气运转起来。
在筑基丹药效的支撑下，卢宛青明显感觉到丹田内的真气开始不断的凝聚压缩，再凝聚再压缩。如果说以前的真气就真的是一团气的话，那么现在丹田里面漂浮着各色的“灰尘”。对头，那些真气已经被压缩成了一颗一颗的尘埃……现在体内运转的应该叫真元才对。那些筋脉因为真元不断冲刷扩充，已经变得更加坚韧宽大。
这样就筑基了？
真元在体内飞快的运转，但是一点也没有感觉到筋脉紧涨的不适，甚至因为真元的运转，卢宛青感觉到那些尘埃中不断碰撞中还在不断的凝聚，变成更大的尘埃。
喀嚓——卢宛青猛地感觉身体一松，真元强大的冲击力将所有的筋脉全部打通，筑基成功。
卢宛青从入定中恢复过来，原来筑基不仅需要让体内的真气更加凝练，还需要将所有筋脉打通，以后真元在体内就不是运转大周天，而是按照奇经八脉运行小周天。这才是真正的筑基成功。她微微有些疑惑，自己为什么没有心魔？即便是原文中的猪脚卢宛莹筑基的时候也有对抗心魔的那一节，而自己……莫非这玉虚秘境中自己在那石室中待的十天时间就将心结解开了？
收拾好思绪，卢宛青身形一动，手一挥，一个拳头大的火球倏地飞出，手变抓势，飞在空中的火球兀地停住不动……卢宛青兴奋不已，她终于能够隔空控物了！哦，不，应该是能够随意控制空中移动的物体了。
她脑海中蓦地出现五年前门内大比的时候，玄清一手将她的飞刀接住的帅气场面，她心中一动，伸手打出数个火球，身形一动，如同一道残影飞出，将几个火球全部接住。不过这些当然不会直接拿在手上，而是在她身体周围飘了一圈……现在虽然与玄清那种信手拈来便能将一切尽在掌控的实力有一定距离，但是她知道这距离正在慢慢的缩短!
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